10 írói gyakorlat a bezártság napjaira

A járványhelyzet sajnos nem javul, megint a lakásunkba szorulunk, rossz érzések kerülgetnek bennünket. Nem ilyen társadalomhoz szoktunk, hiányzik a közösség, a szabadság még a remetelelkeknek is.

Ezekben a hetekben jólesik vagy elterelni a figyelmünket, vagy éppen arra használni az alkalmat, hogy magunkba nézzünk.

Mind a két igényre összeállítottam egy listát, lássuk, milyen kreatív írói gyakorlatok segítenek ebben a helyzetben!

Elegem van a bezártságból – írói gyakorlatok

Ha a figyelmünket szeretnénk más témában lekötni, mint a bizonytalanság és a kétkedés, az alábbi öt írói gyakorlat egyikét vagy akár mindegyikét ajánlom!

1) A képzelt idegen

Képzeljük el, hogy a kedvenc helyünkön vagyunk – lehet ez kilátó vagy kocsma, kastély vagy tengerpart, valós vagy elképzelt hely. Aztán képzeljük el, hogy ott belebotlunk egy ismeretlenbe, aki valamilyen úton-módon elmond nekünk valamit magáról. Az a kérdés, miért mond el egyáltalán ez az ember bármit, milyen helyzetben kerültünk egymás mellé. A második kérdés pedig, hogy mit mond el és mi hogyan reagálunk.

Írjuk ezt a történetet olyan hosszan, ahogy kedvünk tartja. Vége lehet, amint szétválnak a szereplők útjai, de kerekedhet belőle akár regény is!

2) A költözés

Képzeljük el, hogy elköltözünk! Egy olyan helyre, ahol nincs maszk és járvány, minden a régi kerékvágásban megy, itt biztonságban leszünk. Írjuk le a költözés örömét, a megérkezést, hogy milyen az új lakás, ház! Nem kell történetet írnunk, koncentráljunk inkább a hangulatra!

3) Kedvenc könyv

Mindnyájunknak van kedvenc könyve. Válasszunk ki egyet és írjuk le, mit szeretünk benne, melyek a kedvenc részeink, hol kanyarítottuk volna másképp a történteket! Bármit, ami arról a könyvről eszünkbe jut! Jó lesz belemerülni abba a másik világba – akár el is olvashatjuk újra azt a könyvet!

4) Két kedvenc szereplő

Fogjunk két kedvenc könyvet és válasszunk bennük egy-egy kedvenc szereplőt. Mi lenne, ha egy korban és helyen élne mondjuk Jane Austen Mr Darcyja és Bronte Jane Eyre-ja? Felvenné Darcy nevelőnőnek a húga mellé vagy a gyerekei mellé?

Megsúgom, hogy mellékszereplőkkel izgalmasabb ez a feladat, továbbá a nagyobb időbeli és zsánerbeli különbség is érdekes ötleteket hoz majd. Például ha Mr Darcy Orwell állatfarmjára lépne be?

5) A titok

Nincs izgalmasabb, mint egy jó kis titok. Képzeljük el, hogy valaki ránk bízott egy félelmetes titkot! Mi ez? Milyen körülmények közt szereznénk tudomást erről a titokról?

Ne feltétlenül egy barátot képzeljünk el. Kihallgathatunk egy járókelőt odalent az utcán, aki épp beszélget valakivel. Egy idegent.

Akárki titka lehet… Mit teszünk, amikor meghalljuk?

Önvizsgálatot tartok – írói gyakorlatok

Az alábbiakban folytatom a sort olyan jellegű feladatokkal, amelyek abban nyújtanak segítséget, hogy saját érzéseinket elemezzük, értelmezzük, és kiutat keressünk a helyzetből.

6) Állatvilág

Mennyiben változott meg körülöttünk az állatok viselkedése? Több madarat látunk? Rókát a közért mellett? Milyen lehet a világ ezeknek az állatoknak a szemszögéből? Írjuk meg egy kiválasztott állat egy napját az ő szemszögéből!

7) Erősségem

Mi a személyes erősségünk? Miben vagyunk jók? Gondoljuk végig a jó tulajdonságainkat, és hogy hogyan hasznosíthatjuk ezeket a mai helyzetben! Egyetlen erősségre fókuszáljunk és ennek kapcsán gondoljuk végig a napjainkat! Hogyan változtathatnánk? Hogyan lehetne jobb a saját helyzetünk? És a körülöttünk élőké? És másokon mivel segíthetünk?

8) A jövő

Mi lesz egy év múlva? Nem tudjuk, de képzeljük el. Vizionáljuk, hogy megtapasztaltuk a következő tizenkét hónap eseményeit, hogy minden rendben van, vagy efelé tartunk, hogy jó élmények értek bennünket, hogy kikerültünk a gödörből!

Ha nehéz ezt egy évben elképzelni, tekintsünk messzebbre, mondjuk öt évre. Induljunk ki abból, hogy a körülöttünk lévő gyerekek vagy fiatalok idősebbek: ők hol vannak, mit értek el, az ő életükre milyen hatással volt ez az időszak? Ebből tekintsünk magunkra és nézzük meg a közvetlen ránk ható változásokat.

9) Isten

Miben hiszünk? Hiszünk-e istenben, hiszünk-e a tudományos világon túli jelenségekben? Mennyire vagyunk spirituálisak? Hol keressük a választ?

Miért történt velünk ez, ami történt? Van-e egyáltalán oka?

Írjuk le szabadon az ezzel kapcsolatos gondolatainkat!

10) A testem

Nézzünk most közelebbre. A saját testünk változott-e az elmúlt időben? Nyilván másképp mozogtunk és sportoltunk. Ebben a témában mire vagyunk büszkék? A testünket tekintve mivel vagyunk elégedettek? Írjuk le az ezzel kapcsolatos gondolatainkat, és hagyjuk, hogy mindez egy novellára is inspirációt adjon – azaz a testi változások, illetve hogy ki mire büszke a kinézete kapcsán!

Írjuk ki magunkból az aggodalmainkat! Az is normális, ha egyik nap a helyzetre fókuszálunk és erről írnánk, a másik nap pedig menekülnénk a valóság elől, és bármiről szívesen gondolkodunk, csak ne kelljen a jelenben maradnunk. A lelkiállapotunk szerint válasszunk gyakorlatot hol az első, hol a második listából, mindig azt, amihez kedvet érzünk.

A mentális egészségünk talán sosem volt még ekkora veszélyben. Segítsünk magunkon írással is!

Nádasi Krisz író, szerkesztő